Cours Ados Adultes
Il n’est jamais trop tard pour démarrer le karaté. La section ados et adultes de l’école d’Arts Martiaux vous accueille à partir de 13 ans.
Les cours dispensés à l’école de karaté sont de style traditionnel Shotokan Jks.
La Jks c’est quoi?
La Japan Karaté Shotorenmei est la fédération créée au début des années 2000 par Senseï Asaï. Décédé en 2006, Shihan Kagawa lui succéda naturellement. Masao Kagawa a été plusieurs fois champion kata et combat dans les années 80 et début 90. Entraineur de l’équipe nationale du Japon, combat et kata, victorieuse en 2012 à Paris, Shihan Kagawa est désormais directeur technique à la WKF (World Karate Fédération). Loin d’être concurrent de la FFKDA (Fédération Française de Karaté), nous souhaitons simplement développer notre passion au travers de nouvelles connaissances tout en continuant de suivre les stages français. Avec un Karaté traditionnel (pratique des katas et du kumité) et une grande ouverture d’esprit, la JKS, partout dans le monde, s’ouvre sur un large objectif de partage de connaissance.
Vous aurez l’occasion de rencontrer les grands experts de la jks à Lozanne comme la venue de Shihan Kagawa en 2019.
Les cours proposés sont adaptés en fonction de votre âge, de votre morphologie et de vos capacités physiques.
La philosophie des cours est basée sur l’esprit des arts martiaux et des sports de combat. L’ensemble des dimensions du karaté sont enseignées « KKK » : kihon (travail offensif et défensif codifié seul ou avec un partenaire), kata (enchaînement de techniques réalisées seul dans l’espace), kumité (combat réalisé avec un partenaire). Les cours sollicitent la force, l’endurance, la souplesse, la coordination, la vitesse et la résistance, qui font du karaté une discipline martiale complète.
La pratique du karaté se fonde sur les principes de respect de ses partenaires, des consignes, de la tradition et de l’autorité. Les cours permettent de s’affirmer en se confrontant dans une méthode sportive et martiale.
Les bienfaits de la pratique du karaté
- La pratique du karaté offre de nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Amélioration de la condition physique : Le karaté est un entraînement complet qui favorise le développement de la force musculaire, de l’endurance, de la flexibilité, de l’équilibre et de la coordination. Les techniques de frappe, de coups de pied et de déplacements rapides sollicitent différents groupes musculaires, contribuant ainsi à améliorer la condition physique globale.
- Renforcement de la confiance en soi : La pratique régulière du karaté permet de développer une confiance en soi accrue. En apprenant de nouvelles compétences, en surmontant des défis et en progressant dans les grades, les pratiquants gagnent en estime de soi et en assurance. La maîtrise des techniques de défense personnelle offre également un sentiment de sécurité et de confiance en cas de besoin.
- Développement des compétences en autodéfense : Le karaté est un art martial qui enseigne des techniques de combat efficaces pour se défendre. En apprenant les techniques de frappe, de blocage et de déséquilibre, les pratiquants acquièrent les compétences nécessaires pour se protéger en cas de situation dangereuse.
- Gestion du stress et de l’anxiété : La pratique du karaté peut aider à réduire le stress et l’anxiété en permettant aux pratiquants de libérer leurs émotions, de se défouler physiquement et de se concentrer sur le moment présent. Les techniques de respiration et de méditation utilisées dans le karaté peuvent également favoriser la relaxation et la clarté mentale.
- Discipline et maîtrise de soi : Le karaté est un art martial qui met l’accent sur la discipline personnelle et la maîtrise de soi. Les pratiquants apprennent à respecter les règles, à suivre les instructions de leur instructeur, à développer la patience et à se fixer des objectifs. Ces compétences peuvent également être transférées dans d’autres aspects de la vie quotidienne.
- Amélioration de la concentration et de la coordination : La pratique du karaté nécessite une concentration mentale et une coordination physique précises. En travaillant sur les techniques, les katas (séquences de mouvements) et les exercices de combat, les pratiquants améliorent leur capacité à se concentrer, à coordonner leurs mouvements et à réagir rapidement.
- Promotion de l’esprit de camaraderie et du respect : Le karaté est souvent pratiqué en groupe, ce qui favorise le développement de relations sociales positives et le soutien mutuel entre les pratiquants. Les valeurs telles que le respect, l’honnêteté et la courtoisie sont inculquées dans la pratique du karaté, renforçant ainsi l’esprit de camaraderie et la coopération.
- Il est important de noter que les avantages spécifiques peuvent varier en fonction de la façon dont le karaté est enseigné et pratiqué. Il est recommandé de trouver un instructeur expérimenté et une école de karaté réputée pour maximiser les bienfaits de la pratique.
Horaires
| DOJO de LOZANNE | MARDI | JEUDI |
| Enfants 6-9 ans | 17h00 – 18h00 | 17h00 – 18h00 |
| Enfants 10-13 ans | 18h00 – 19h00 | 18h00 – 19h00 |
| Ados Adultes | 19h00 – 20h30 | 19h00 – 20h30 |
